还有一种视细胞叫视锥细胞，数量达6到7百万级，正是有这么多个感光细胞的存在，并且视锥细胞可以分辩颜色，致使我们看到这丰富多彩的世界，有了各色的认知和理解。
颜色是人脑为识别外界物质而长期形成的认知，于是不同能量的光子被眼睛的视网膜接收并交给大脑进行信息定义、分类和识别。蓝色从色度学来讲是一种颜色，然而具有不同饱和度和明度的蓝色占据不同的色板位置，那么这个波段的光色自然也不都是纯蓝色，只是为了更好的传达光的信息才定义了色光的波段。
蓝光既然是一个波段，必然包含了不同光子能量的蓝光光子，为了直观一点，展示一张可见光的光谱，如下图。
图1. 4000K色温和R80显指的LED光谱图
从图1中可以发现蓝光波段的可见波长占比是比较小的，但是能量占比更重要，能量的多少，换个通俗的说法就是光子数量的多少，会直接影响视觉的观察和分辨。光的三原色：蓝绿红，可以完成混色，所以一般的LED可以制成不同色温的照明效果。其中蓝光的能量占比越高色温越高，发出的光越白，甚至白里透着蓝。
一般市面生产的LED灯珠，出于对能源利用的考虑会选用蓝光激发的LED芯片，致使图中光谱蓝光区域会分明的出现峰值。
蓝光对人的生理和节律影响
人类进化离不开光的滋养，从太阳光的光谱中发现，光谱的成分很多，短到紫外，长到红外，当然两端的光谱能量很低，可见光的能量是最强的。图2是在一个天气晴朗的中午测得太阳光谱，从中很清楚的显示了可见光的含量。正是太阳光亿万年的培养才成就了现在地球上所有生物的生命延续，才形成了当下众生具有的感光功能，并以此认识和探索世界。
图2. 太阳光光谱图
日有四季交替，月有阴晴圆缺，影响了人的一日节律，一月周期，以及一年大运。没有照明出现以前，生活的步调与自然一致，而现在，照明在大街小巷，万家灯火中占据不可替代的地位，随之改变了人们的生理节律。
节律改变是受益还是受害？我想每个熬夜的人都深受其害，那就说明节律的紊乱不是件好事，但这并不能证明照明也不是一件好事。
LED的灯具以及显示器，都是含有蓝光紫光部分，点亮后，人眼接收到蓝光成分的刺激，通过眼睛的自主感光神经节细胞反馈大脑，此时大脑就又开始活跃，支配人的意识和行为，会使本该在黑夜休息产生的褪黑素得到抑制。
褪黑素是一种调节人体正常代谢的激素，简单点来说就是具有修复功能的激素，当然不是这一种激素在调节，只是通过这一种激素的水平控制很多很多激素的调节，是联带反应，很复杂。白天消耗能量必然会使一些代谢物质堆积，需要在夜间清理掉，第二天人才有积极的状态面对新的世界，如果褪黑素被光照抑制，既定的程序没有走完，当然会出现不符合规定的结果。
所以光照就是直接影响褪黑素的推手，但是可见光都会对褪黑素抑制，只是作用力度不同，蓝光抑制褪黑素的峰值在460nm左右，力度极大。
任何事物都有两面性，蓝光成分的照射既然会有阻止人沉睡，那清晰一点也不是完全不好。但事实上，光照并不能使人清醒，还是因为激素调节的问题，当有些激素被抑制，那么相反调节的激素水平自然就会升高，因此不睡觉就只能清醒一点喽。
图3. 蓝光作用敏感度与非视觉效应对比
与褪黑素相对的激素就是皮质醇，如果皮质醇的水平提高，人的大脑会兴奋，思维敏捷，心态积极等。如果你在晚上适当的加班，那么色温略白一些，反而会提高工作效率，如此蓝光也不尽是危害。
光的辅助成就了这个辉煌的时代，创造了前无古人的变革，照明对人们文明的社会影响至深，改善了人们的生活质量，提高了人们工作的效率，甚至时时处处的陪伴。半导体照明的黑科技带来了光明，同时人们也犹豫它的负面影响，不断有学者在研究LED灯光对视觉和生理的影响，也有实业家倡导如何规避蓝光的伤害，大家都在趋利避害，为了更好的利用这些高新科技带来的福利。
图4. a.人眼视觉敏感函数,b.视网膜细胞分布图
有明确的数据显示光对人的生理是有影响的，这是句废话，人类就是依靠光在进化，怎么会没有影响。那么到底什么光是对人有不利的影响，计量是多少，极限又是多少？
从目前的文献看来，人眼对光谱的敏感度是不同的，如图4.a就是在明视环境和暗视环境的光谱敏感函数的对比，本质上，这两者的对比就是视杆细胞和视锥细胞的